Cos'è il RILASSAMENTO?

 

Da più di 30 anni i medici parlano della famosa "risposta di rilassamento", una risposta fisiologica dell'organismo con caratteristiche opposte a quelle della risposta da stress. Da un punto di vista fisiologico, si assiste ad un rallentamento del metabolismo, battito cardiaco e ritmo respiratorio, oltre a un rallentamento dell'attività cerebrale. Da un punto di vista emotivo, per tutti noi il rilassamento è sempre associato a un profondo senso di benessere e di serenità. Quando permettiamo alla nostra mente e al nostro corpo di rilassarsi, apriamo un campo pressoché infinito di potenzialità. Dare spazio alla mente e non ai pensieri ci rende più creativi, flessibili, sereni; ci permette di gustare con occhi di bambino ogni piccolo dettaglio della nostra esistenza, ci permette di attivare processi di auto-guarigione che vivono in noi, spesso sopiti, dai primordi della civiltà umana…

Imparare a controllare consapevolmente la nostra mente, significa eliminare quegli ostacoli che per anni ci hanno impedito di diventare chi veramente possiamo essere…