Mente 
Benessere
SERVIZI PER I PRIVATI
I nostri corsi sono rivolti a tutti coloro che desiderino migliorare la qualità della loro vita e apprendere tecniche semplici, ma estremamente efficaci , per meglio affrontare ansia, dolore e stress.
Seminari di gruppo
IL RESPIRO E' VITA
In questo corso apprenderete il valore e l’importanza di una corretta respirazione. Verranno esaminate le principali tecniche di respirazione utilizzate nella medicina orientale per riequilibrare corpo e mente e mantenere intatta la nostra capacità respiratoria nel tempo.
Due incontri di 2 ore ciascuno
DALLA MENTE AL CUORE. IMPARARE A MEDITARE PER RITROVARE IL PROPRIO EQUILIBRIO E SVILUPPARE IL PROPRIO POTENZIALE
Come dice il Dr. Kabat-Zinn, direttore della Stress Reduction Clinic presso l’università del Massachussets, la meditazione non è una tecnica, ma un modo di vivere. Apprendere i principi fondamentali di questa pratica millenaria, ora studiata con successo anche dalla medicina convenzionale, vi permetterà di riequilibrare mente e corpo e di sviluppare il vostro unico potenziale umano.
Tre incontri di 2 ore ciascuno
UNA VITA SENZA STRESS: TECNICHE DI RILASSAMENTO, RESPIRAZIONE, MEDITAZIONE E RIEQUILIBRIO CORPO/MENTE
Lo stress della vita quotidiana induce uno stato di malessere fisico e mentale che diminuisce le difese dell’organismo e ci rende più vulnerabili alle malattie.
Questo corso esaminerà in dettaglio le principali tecniche di rilassamento e riequilibrio energetico utilizzate nel campo della medicina complementare per meglio affrontare dolore, ansia e stress.
Numerose prove pratiche guidate permetteranno ai partecipanti di apprendere i principi di base di rilassamento e riequilibrio psico-fisico per poi integrarli nella propria vita quotidiana.
Durata del corso: quattro incontri settimanali di 2 ore ciascuno
MENOPAUSA: UN NUOVO INIZIO
Qual è il ruolo della mente nel periodo della menopausa? È possibile modulare le nostre emozioni e vivere con serenità e fiducia questa importante trasformazione?
Se sei già in menopausa o ti stai avvicinando questo corso è per te: impara a conoscere le interazioni corpo/mente, attiva i comportamenti del benessere e sviluppa quei meccanismi di autoregolazione ed autoconsapevolezza che ti permetteranno di vivere con gioia il tuo nuovo percorso di vita.
Durata del corso: quattro incontri di 2 ore ciascuno
ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE: IL ‘PESO’ DELLE EMOZIONI
Perché le diete non funzionano? Troppo spesso ci occupiamo solamente del corpo escludendo quella parte del nostro essere che guida molti dei nostri comportamenti: la MENTE. Questo corso rappresenta un nuovo, dinamico approccio al cibo e alle emozioni che regolano la nostra alimentazione. Attraverso tecniche psico-corporee ed esercizi di autoconsapevolezza sensoriale imparerete a riconoscere i vostri ‘trigger’, ad aumentare la motivazione e il senso di autoefficacia per iniziare, finalmente, a volervi bene.Durata del corso: otto incontri di 2 ore ciascuno